Hvorfor musik betyder noget for søvn

Why Music Matters for Sleep - Lydminde

I hjertet af København på Rigshospitalet, møder jeg læge Anne-Lise Jensen, en børnelæge kendt for sine innovative tilgange til børnepasning. Hun spiller en personlig godnatsang fra Lydminde for en ung patient, og viser dens beroligende virkning.


Spørgsmål: Kan du forklare videnskaben bag, hvordan musik, især personlige sange, hjælper børn med at sove?


Svar: "Helt sikkert. Musik har en direkte effekt på vores fysiologi. Når den er personlig, engagerer den hjernen på en unik måde. Den aktiverer det parasympatiske nervesystem, som er ansvarlig for vores 'hvile og fordøje'-reaktioner. Dette hjælper med at, sænke pulsen, reducere stresshormoner som kortisol og fremme en tilstand, der forbedre søvn. Når et barn hører deres navn eller noget, de elsker i en sang, er det ikke bare beroligende; det skaber en følelse af tryghed og tilhørsforhold, hvilket gør overgangen til at sove lettere og mere naturlig."


Q: Har du set håndgribelige ændringer i børns søvnmønster med brugen af ​​Lydmindes personlige godnatsange?


A: "Absolut. Jeg husker et tilfælde med en dreng ved navn Mads, som var plaget af søvnrædsel. Hans forældre købte ham en sang om modige riddere og drager fra Lydminde. Forandringen var bemærkelsesværdig; sengetid gik fra at være en kamp til noget, han så frem til. Hans søvnkvalitet blev markant forbedret, og hans angst omkring sengetid aftog. Vi har set lignende resultater med flere børn, hvor deres søvns varighed forøgede, og søvnkvaliteten blev forbedret, hvilket førte til bedre humør og adfærd i løbet af dagen."


Q: Hvad vil du sige til forældre, der er skeptiske over for fordelene ved brug af personlig musik til putning?


A: "Jeg vil opfordre dem til at prøve det, men med et åbent sind. Videnskaben understøtter det, men derudover er den følelsesmæssige forbindelse et barn føler med en sang om sig selv noget, man klart kan se i deres adfærd og søvnmønstre. Det handler ikke kun om melodien, det handler om at skabe et personligt miljø, hvor barnet føler sig tryg, elsket og forstået."


Dette møde i København fremhæver musikkens terapeutiske potentiale og viser, at personlige godnatsange ikke bare er en godnatgimmick, men et værktøj til øget velvære.